Add anything here or just remove it...
При избора на йога практики при страдащите от подагра и артритни заболявания, е най-добре да се консултирате със специалист по йогатерапия или с учител по йога. Книгите и видеофилмите могат да са Ви от полза, но те не са в състояние да заменят добрия учител. В практикуването на йога съществуват много тънки нюанси, които е […]
Author Archives: Pod@gr@2018
05
окт.
окт.
Бъбречното увреждане е втората по честота проява на подаграта след ставните симптоми. Според различните автори бъбрека се засяга при 20—40% от случаите, а по наши проучвания— при 73,5% . Бъбрекът заема важно място в патогенезата на подаграта главно чрез осигуряване на елиминацията на пикочната киселина и в много по-малка степен чрез уриколиза. Промените в бъбрека […]
30
сеп.
сеп.
Избягвайте богати на пурини храни черен дроб бъбреци ракообразни мазни риби (особено херинга и сардини) дивеч червени меса зеленчуци (аспержи, карфиол и спанак) и гъби са относително богати на пурини, но според скорошно изследване с над 47 000 мъже умереният прием на растителни пурини не повишава риска от подагра поради наличието на полезни антиоксиданти и […]
27
сеп.
сеп.
Правилната диета, която може да предпази от подагрозен пристъп е в основата на контрола на подаграта. • Следвайте основно вегетарианска, богата на фибри диета, състояща се от много плодове (особено горски) и зеленчуци • Ограничете приема на животински протеини. • Консумирайте нискомаслени млечни продукти (като обезмаслено пряс-но и кисело мляко): те имат силей» предпазващ ефект, […]
24
сеп.
сеп.
Подаграта засяга един на петстотин души. Девет пъти по-разпространена е сред мъжете, отколкото сред жените – до менопаузата, когато случаите се изравняват. Много ефективен е диетичният подход към заболяването: един на двама души успява да предотврати повтарящите се пристъпи единствено чрез промени в хранителния режим. Подагра се развива, когато иглоподобни кристали на пикочната киселина се […]
20
сеп.
сеп.
Какво може и какво не трябва да яде човек, при който е налице отлагане на соли? Солта трябва да се ограничи да минимум – 5 г в денонощие. По време на лечението не трябва да се употребява алкохол, тъй като той задържа изхвърлянето на пикочна киселина от бъбреците. Ако е възможно по-добре са се откажете […]
16
сеп.
сеп.
Упражнения за ставите на пръстите и ходилата 1. Изходно положение: стоене на пети. Разтворете ходилата си и седнете така, че тазът ви да е на килима, а ходилата – отстрани на бедрата. Предната част на ходилото ви да е обърнато назад, китките на ръцете дръжте на коленете си с дланите нагоре. Гърба дръжте изправен. В […]
12
сеп.
сеп.
Отначало няма нищо явно, но после човек неочакванo забелязва, че една от ставите на крака (а понякога и на ръката) като че ли малко се е увеличила. Това означава, че около нея са се образували много варовик и камъни, в резултат на коетo ставата се е възпалила и е подпухнала. Какви са симптомите? Предвестници на […]
09
сеп.
сеп.
Болка в ставите При всеки вид ставно заболяване има различни причини и обяснение за това как възниква болката. Например, при остеоартроза е налице разрастване на хрущяла и образуване на т.нар. шипове (остеофити), които могат да се защипят за ставната кухина и да предизвикат силна болка. Хрущялът при това заболяване постепенно се смалява, разрушава се, поради […]
08
сеп.
сеп.
Костна система Костната система е част от опорно-двигателния апарат на гръбначните животни (включително човека). Костите са свързани чрез стави и по този начин образуват пасивната част на опорно-двигателната система на гръбначните животни. Човешкото тяло е съставено от 206 кости. Ставите и ставните капсули свързват костите в човешкия организъм. Съществуват стави с различна форма, здравина и […]