Упражнения за ставите на пръстите и ходилата 1. Изходно положение: стоене на пети. Разтворете ходилата си и седнете така, че тазът ви да е на килима, а ходилата – отстрани на бедрата. Предната част на ходилото ви да е обърнато назад, китките на ръцете дръжте на коленете си с дланите нагоре. Гърба дръжте изправен. В […]
Category Archives: Живот с подагра
Отначало няма нищо явно, но после човек неочакванo забелязва, че една от ставите на крака (а понякога и на ръката) като че ли малко се е увеличила. Това означава, че около нея са се образували много варовик и камъни, в резултат на коетo ставата се е възпалила и е подпухнала. Какви са симптомите? Предвестници на […]
Болка в ставите При всеки вид ставно заболяване има различни причини и обяснение за това как възниква болката. Например, при остеоартроза е налице разрастване на хрущяла и образуване на т.нар. шипове (остеофити), които могат да се защипят за ставната кухина и да предизвикат силна болка. Хрущялът при това заболяване постепенно се смалява, разрушава се, поради […]
Костна система Костната система е част от опорно-двигателния апарат на гръбначните животни (включително човека). Костите са свързани чрез стави и по този начин образуват пасивната част на опорно-двигателната система на гръбначните животни. Човешкото тяло е съставено от 206 кости. Ставите и ставните капсули свързват костите в човешкия организъм. Съществуват стави с различна форма, здравина и […]
Въпросът за определяне същността на подаграта занимава учените от столетия. Клинически подаграта се характеризира с остри ставни пристъпи обикновено без остатъчни явления, но се срещат и безпристъпни форми. Все пак острите кризи са най- характерният белег на заболяването. Характерни са уратната литиаза и честото бъбречно увреждане. От гледна точка на етиологията се касае за наследствено […]
Помагат ли йога упражненията при подагра? Да, йога упражненията могат да помогнат изключително много на страдащите от подагра, стига да се правят системно. Йога е много повече от физическо натоварване на тялото. Това е наука, която ни помага да опознаем себе си и света. Йога произлиза от санскритската дума „YUG” и означава „съюз, обединение, единство, […]
Покой и упражнения: При възпалена или силно болезнена става се препоръчва покой. Когато почувствате подобрение, се заемете с всекидневни половинчасови упражнения за раздвижване на ставата, без да я претоварвате. Прилагайте и техники за заздравяване на мускулите, за да регулирате образуването на вътреставната смазваща течност и да постигнете еластичност на околоставните мускули. Хранителен режим: Чрез здравословен […]
Етеричните масла внасят хармония и чувственост в живота ни. Уханията им ни успокояват, стимулират и дори “омайват”. Ароматерапията придружена с масаж, се прилага в помощ на скованост в мускулите, кожни раздразнения, главоболие, проблеми със сексуалната функция, нарушения на съня, стресови и страхови състояния, депресия и други Лайката и лавандулата потискат възпалителните процеси при подагра, а […]
Може ли стресът действително да причини криза на подагра? Стресът е навсякъде около нас и човек, стига да има доза несигурност, това води до последици. Стресът може да бъде причинен от проблеми в социалния живот, промяна в личния живот, финанси, самоизява, депресия, злополука, увреждане и т.н. За съжаление стреса не прави изключение за страдащите от […]
С възрастта всеки човек натрупва киселинни отпадъци. Нивото, на което са те, зависи от индивидуалния начин на хранене и от избрания стил на живот. Най-добрият начин, по който можете да се преборите с повишеното ниво на киселинни отпадъци и с хроничните симптоми, свързани с тях, е активно да намалявате киселинността на организма си всеки ден. […]